–егистраци€ «абыли свой пароль?
¬ойти как пользователь
¬ы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
—ј…“ є1 ƒЋя ј¬»јѕј——ј∆»–ј
¬ойти
√Ћј¬Ќјя ⇒ —оветы авиапассажирам ⇒  ак победить аэрофобию

 ак победить аэрофобию

<p align="justify"> ѕроработав 10 лет в авиации, € так и не научилась не бо€тьс€ летать на самолетах. Ќо это же не нормально! Ќадо как-то избавл€тьс€ от этой фобии. ≈сли вы страдаете такой же проблемой, то давайте делать это вместе.</p>
<p> <br />   <strong>„то такое аэрофоби€ и насколько надежен самолет</strong></p>
<p align="justify">    јэрофоби€ Ц бо€знь летать на самолетах Ц достаточно распространенное €вление. јэрофобией Ђболеютї много людей, которые летают на самолетах один-два раза в год или еще реже. ѕо сути, самолет Ц это очень надежна€ конструкци€, все системы в нем дублируют друг друга. » даже если одна из них выходит из стро€, всегда есть резервный способ устранить неисправность пр€мо во врем€ полета. Ётим объ€сн€етс€ и тот общепризнанный факт, что количество происшествий на воздушном транспорте значительно меньше, чем на наземном. </p>
<p><strong> <br />   Ќачинайте боротьс€ с аэрофобией заранее</strong></p>
<p align="justify">    —пециалисты рекомендуют начинать готовитьс€ к полету заранее. Ќо не считать часы до рейса, а зан€тьс€ при€тными вещами: почитать любимую книжку, походить по магазинам. ∆елательно не смотреть новости о негативных происшестви€х в воздухе, которые, возможно, произошли накануне вашего полета. Ёто может лишь усугубить ваше состо€ние стресса.</p>
<p><br /><strong>     ак победить аэрофобию в полете</strong></p>
<p align="justify">    —амый лучший способ перестать бо€тьс€ летать на самолетах Ц это летать чаще. Ќо не все могут себе это позволить. ј иногда и надобности в этом нет. Ќо успокаиватьс€ во врем€ полета все-таки как-то надо, особенно если это не получилось перед рейсом. “огда надо прибегнуть к некоторым хитрост€м во врем€ полета. —амое простое Ц отвлечьс€ на ноутбук или плеер. ≈сли это не ваш вариант, то просто закройте глаза, постарайтесь расслабитьс€ и считайте до тыс€чи, или двух. ¬ общем, чем дольше, тем лучше. ¬ы сосредоточитесь на этом процессе и не будете лихорадочно прислушиватьс€, как работают двигатели, или судорожно следить за поведением стюардесс.</p>
<p><br /><strong>≈ще немного простых способов</strong></p>
<p align="justify">    ћожно расслабить ремень безопасности, галстук, расстегнуть пуговицы на рукавах и даже сн€ть часы. —делайте свое нахождение в кресле самолета максимально комфортным. ƒышите ровно и глубоко. ≈ще помогает выпр€мить спину и подн€ть подбородок. ¬ы как-бы поднимаетесь в своих глазах и перестаете бо€тьс€. ¬ больших лайнерах-аэробусах (не путать с производителем самолетов Airbus) лично € рекомендую хот€ бы раз за полет встать и пройтись по салону или даже посто€ть в какой-нибудь нише, имеющейс€ на борту, и понаблюдать за происход€щим в салоне: что делают другие пассажиры, как ведут себ€ дети. Ёто тоже отвлекает от самого полета.</p>
<p align="justify">    ќчень часто помогает отвлечьс€ и расслабитьс€ непринужденна€ беседа с попутчиком, особенно, если у вас обнаружатс€ общие интересы. </p>
<p align="justify">    Ќе исключено и прин€тие каких-либо медицинских препаратов. Ќо не следует экспериментировать с ними в воздухе или непосредственно перед вылетом.  ак правило, нагрузки во врем€ воздушного путешестви€ ничтожно малы и сами по себе не оказывают на организм неблагопри€тного воздействи€. “ак что ваше физическое состо€ние не может резко ухудшитьс€ в самолете, поэтому на эту тему даже задумыватьс€ не стоит. ћожно лишь прин€ть какой-нибудь успокоительный препарат, который вам порекомендуют специалисты.</p>
<p><br /><strong>Ќе лечите аэрофобию алкоголем</strong></p>
<p align="justify">    » еще один совет: не принимайте накануне вылета или во врем€ полета большое количество алкогол€. ќн только вредит вашему самочувствию. ¬о врем€ перелета организм тер€ет большое количество влаги, а алкоголь лишь только способствует этому. ћои знакомые летчики рассказывали мне, как они во врем€ полета проводили такой опыт: разрезали в начале взлета лимон на две части, а в конце полета замечали, что от него осталось. “ак вот, лимон практически высыхал за это врем€. “ак что подумайте, что станет с вашим организмом, если вы будете в полете мало пить или пить не то, что нужно.</p>
<p align="justify">    Ќу, вот. я, кажетс€, уже и не так боюсь лететь. ћожете объ€вл€ть посадку в самолет. ј если у кого-то еще остались сомнени€: лететь или не лететь, подумайте Ц ведь на сегодн€шний день самолет это самый быстрый вид транспорта. ќн экономит кучу времени и сил на дорогу, особенно если речь идет об огромных рассто€ни€х. “ак стоит ли тратить жизнь на бесконечную дорогу, если можно получить море впечатлений от нового места пребывани€!</p>
<p><br />январь 2012 г. </p>
<p>јвтор: <a href="https://plus.google.com/101154737557954375449?rel=author">Ќаталь€ Ћапыгина</a></p>
<p><a href="https://www.airlines-inform.ru/partners/">—мотреть услови€ использовани€ статей сайта Airlines Inform</a></p>
Rambler's Top100
—айт Airlines Inform €вл€етс€ зарегистрированным —ћ», номер —видетельства ‘—77-46317 от 26.08.2011. ¬се права защищены и охран€ютс€ законом. »спользование материалов сайта без разрешени€ не допускаетс€.
Copyright © 2007-2017 Airlines Inform авиакомпании –оссии и авиалинии мира
/useful/aerofobia.html